همه ما تا كنون مطالب زيادي درباره هزاران نكته مفيد براي حفظ زيبايي خوانده ايم و احتمالا صدها نمونه از محصولات زيبايي را تجربه كرده ايم.

به گزارش سرويس سلامت ايسنا، به ياد داشته باشيد كه فقط تعداد مشخصي از اين نكات و توصيه ها واقعا كاربرد دارند كه هفت مورد از موثرترين آنها در اين مطلب عنوان شده است.

به گزارش سايت اينترنتي هلت مي آپ، در اين مطلب هفت راز مهم درباره حفظ زيبايي مطرح شده كه عبارتند از:

راز اول: آب بنوشيد. البته قانون نوشيدن هشت ليوان آب در روز را فراموش كنيد اما مطمئن شويد كه حتما هر روز به اندازه نياز بدنتان آب بنوشيد و زياد تشنه نمانيد. اگر به بدن آب كافي نرسد، پوست خشك و كدر مي شود.

راز دوم: استفاده از ضد آفتاب يك ضرورت است تا سلامت پوست شما تضمين شود.

راز سوم: مرطوب نگاه داشتن پوست است كه براي اين منظور مي توانيد از لوسيونهاي مرطوب كننده استفاده كنيد.

راز چهارم: از اهميت دستها و گردن غافل نشويد و از آنها مانند صورت مراقبت كنيد. دستها و گردن خود را خوب بشوييد و مرطوب نگه داريد.

راز پنجم: ورزش كنيد چون ورزش كردن پوست چهره را درخشان مي كند. تحرك بدني جريان خون را بهبود مي بخشد و ظرفيت اكسيژن خون را بالا مي برد. اين تغيير براي سلامت كل بدن از جمله پوست معجزه مي كند.

راز ششم: تغذيه مناسب سرشار از ميوه ها، سبزي ها، مقادير زيادي ويتامين C,A و E داشته باشيد چون اين ويتامين ها براي سلامت پوست ضروري هستند.

راز هفتم: همواره احساس خوب و مثبتي داشته باشيد. براي خودتان كارهايي را انجام دهيد كه به شما حس خوبي بدهند اگر لبخند بزنيد و شاد باشيد به طور طبيعي صورتتان درخشان و زيبا مي شود. پس لبخند بزنيد و خندان بمانيد.